SOMA Breath® (Monika Cisło)

Świadomy, prowadzony oddech to wzmocnione działanie naszych sesji normobarycznych. To wykorzystanie potencjału atmosfery normobarii do maksimum. Przygotowaliśmy dla Was petardę! Poniżej szczegóły nowych, oddechowych spotkań w naszej normobarii.

Prowadząca: Monika Cisło – jedyna w Polsce certyfikowana facylitatorka oddechu SOMA, techniki oddechowej bazującej na starożytnej pranajamie, muzyce trypnauralnej, najświeższych badaniach z dziedziny neuroplastyczności oraz badaniach dr Konstantyna Buteyko. Autorka warsztatów dynamicznej medytacji prowadzonej w deprywacji sensorycznej, tj. w opasce na oczy oraz w słuchawkach.

„Serdecznie zapraszam na medytację dynamiczną SOMA BREATH® w Normobarii Wilanów.

Sesja oddechowa SOMA to warsztat oparty na rytmicznym oddechu i transowej, podnoszącej na duchu muzyce plemiennej. Rutyna medytacji energetycznej ma na celu uwolnienie napięcia z ciała, poprawę nastroju, pobudzenie kreatywności i zrównoważenie emocji. Aktywność fal mózgowych wytworzona podczas sesji jest porównywalna do tej, wytworzonej po psychodelikach, oznacza to, że sesja medytacji energetycznej SOMA jest sama w sobie doświadczeniem uczucia połączenia i jedności, jest doświadczeniem duchowym.

Na sesję medytacji energetycznej SOMA składają się 4 bloki:

1.  ROZGRZEWKA
   – aktywacja połączeń między półkulami mózgowymi za pomocą rytmicznych ćwiczeń
   – wytrząsanie zablokowanych emocji
   – taniec ekstatyczny
2. MANTROWANIE AUM
   Ciało rozgrzane tańcem zostaje uziemione śpiewem. Mantra obniża stres, spowalnia system nerwowy, uspokaja umysł, stając się kotwicą do pozostania uważnym. Przenosi do chwili obecnej.
3. RYTMICZNE ODDYCHANIE
   Czyli główna część sesji. Składają się na nią 4 rundy, podczas których uczestnicy oddychają w rytm muzyki, po każdym bloku następuje seria bezdechów (na wydechu oraz na wdechu). Bezdech jest tym magicznym momentem, w którym łączymy się z podświadomością i możemy doświadczyć wizji.
4. MEDYTACJA
   Miejsce na relaks, czas powrotu do zmysłów, czas, w którym uczestnicy często doświadczają wzmożonego stanu błogości.”

• Jak się przygotować? Zabierz ze sobą ciepłe skarpetki i bądź minimum 2h po posiłku
• Całość zajęć odbywa się w trakcie sesji w komorze normobarycznej. Oddychanie w atmosferze jaka panuje w środku, to wzmożone działanie regeneracyjne całego organizmu, wyciszenie, poprawa nastroju i samopoczucia.